Allaitement : boire sainement pour nourrir sainement
Si vous allaitez votre bébé, vous lui apportez naturellement tout ce dont il a besoin pour bien se développer. L’allaitement est non seulement bon pour sa santé, mais aussi gratuit et respectueux de l’environnement. Pour les mères qui allaitent, il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée et de rester bien hydratée.
Et à ce sujet, pas d’inquiétude : boire de l’eau du robinet est tout à fait recommandé. Elle est généralement de très bonne qualité, plus économique que l’eau en bouteille et constitue une solution durable au quotidien. N’hésitez donc pas à en boire régulièrement.
Peut-on préparer un biberon avec de l’eau du robinet ?
Si vous n’allaitez pas ou que vous choisissez une autre option, vous pouvez parfaitement utiliser de l’eau du robinet pour préparer le lait infantile – à condition qu’elle respecte certaines précautions. Il est important de toujours prendre de l’eau fraîche et de laisser couler l’eau quelques secondes avant de remplir le biberon, afin d’éliminer toute stagnation dans les tuyaux.
Par ailleurs, il est recommandé de privilégier une eau peu minéralisée, donc douce. Si l’eau de votre région est particulièrement calcaire, il peut être utile d’installer un adoucisseur d’eau pour améliorer sa qualité, notamment pour les tout-petits.
Faut-il faire bouillir l’eau ?
Dans la plupart des cas, il n’est pas nécessaire de faire bouillir l’eau du robinet pour la préparation des biberons. Elle est déjà traitée et exempte de bactéries. Il suffit de la réchauffer à la bonne température, à l’aide d’un chauffe-biberon ou au micro-ondes. Cela vous fera gagner du temps et réduira la quantité de vaisselle.
Attention à la tuyauterie ancienne
Il existe cependant une exception importante : si votre logement est équipé d’anciennes canalisations en plomb, il est fortement déconseillé d’utiliser l’eau du robinet pour votre bébé – ou même pour vous. Dans ce cas, il vaut mieux opter pour de l’eau de source adaptée aux nourrissons, le temps de faire les vérifications ou les travaux nécessaires.
En résumé
L’eau du robinet est généralement parfaitement adaptée à la consommation, y compris pour les bébés, à condition de respecter quelques règles simples. Elle permet une alimentation saine, pratique et économique, tant pour les mamans allaitantes que pour celles qui utilisent du lait infantile. Néanmoins, la vigilance reste de mise en cas d’installations vétustes.
